EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Asiasauce mit Chili

Asiasauce mit Chili

10 min
Zeit:
40
kcal
Kalorien:
Health Score:
73 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Knoblauchzehen
1 frische rote Peperoni
4 EL Fischsauce
2 EL Limettensaft
1 EL Palmzucker ersatzweise brauner Zucker
1 EL Chilipulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
LimettensaftPeperoniChilipulver
Zubereitung
1.
Knoblauch schälen und im Mörser zerstoßen. Peperoni waschen, halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden.
2.
Knoblauch mit Fischsauce, Limettensaft, Zucker, Chilipulver und der Chilischote verrühren bis der Zucker sich aufgelöst hat.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien40 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.