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Auberginen-Kroketten

Auberginen-Kroketten

30 min
Zeit:
224
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Auberginen
1 verquirltes Ei
2 EL Milch
1 Prise Cayennepfeffer
Salz
Pfeffer aus der Mühle
100 g Mehl
1 TL Backpulver
Öl zum Frittieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AubergineMilchEiSalzPfefferÖl
Zubereitung
1.

Auberginen schälen und würfeln. In Salzwasser 15 Minuten weich kochen, herausnehmen und pürieren. Ei, Milch und Gewürze unterrühren. Mehl und Backpulver mischen und in die Masse einarbeiten.

2.

Den Teig löffelweise ins heiße Öl (es ist heiss genug, wenn an einem hineingestellten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen) geben und goldbraun frittieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien224 kcal(11 %)
Protein6 g(6 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,8 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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