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Zutaten

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Austern

Austern

15 min
Zeit:
29
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
24 frische Austern (z. B. Sylter Royal)
1 Zwiebel
½ TL Senfsamen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AusterZwiebelSenfsamen
Zubereitung
1.
Austern waschen und öffnen, dabei die Austern mit gewölbter Seite nach unten in einem Küchentuch in eine Hand nehmen, mit einem Austernmesser hinten am Scharnier kräftig einstechen und mit einem Dreh öffnen. Dann den oberen Muskelansatz von der Schale schneiden, die obere Schale abnehmen, dann den unteren Muskelansatz von der Schale schneiden, das Austernwasser möglichst in der unteren Schale lassen. Die Austern von eventuellen Schalenresten mit einem Finger reinigen und auf einem Rost oder auf Austerntellern anrichten.
2.
Zwiebel schälen, fein würfeln und mit Senfkörnern mischen. Zwiebel auf den Austern verteilen und mit Grahambrot servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien29 kcal(1 %)
Protein4 g(4 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate2 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Ausgabe 02/24

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