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Avocado-Joghurt-Creme

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Avocado-Joghurt-Creme
185
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett18 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein2 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien185
1 Portion enthält
Brennwert185
Eiweiß/Protein/g2
Fett/g18
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g4
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
1 TL
2 EL
1 Prise
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Avocado schälen, den Kern auslösen, das Fruchtfleisch in große Stücke schneiden und mit dem Zitronensaft pürieren.

Schritt 2/2

Mit dem durchgepressten Knoblauch und dem Joghurt verrühren und mit den Gewürzen abschmecken.

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