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Avocadocreme mit Tomate

Avocadocreme mit Tomate

10 min
Zeit:
144
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Knoblauchzehe
1 Tomate
2 Avocados Sorte
2 EL Limettensaft
3 Spritzer Worcestersauce
2 Spritzer Tabasco
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
LimettensaftTomateAvocadoSalz
Zubereitung
1.

Den Knoblauch schälen und sehr fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Die Tomate waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zu Püree zerdrücken. Die Tomaten und den Knoblauch zugeben und mit Limettensaft, Worchestersauce und Tabasco verrühren, mit Salz abschmecken.

2.

Dazu passen Nachochips.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien144 kcal(7 %)
Protein2 g(2 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,5 g(15 %)
Ausgabe 02/24

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