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4
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Banane mit Schokolade

Banane mit Schokolade

15 min
Zeit:
416
kcal
Kalorien:
Health Score:
44 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Bananen
2 EL Zitronensaft
150 g dunkle Schokolade mind. 60 % Kakao
50 g Vollmilchschokolade mind. 35 % Kakao
10 ml Rum nach Belieben (oder Sahne)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchokoladeZitronensaftBanane
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Zubereitung
1.
Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
2.
Die Schokoladen hacken und über einem Wasserbad unter Rühren schmelzen. Anschließend den Rum bzw. die Sahne einrühren, die Schokolade in eine vorgewärmte Schüssel füllen und die Bananenscheiben mit einer Fonduegabel eintauchen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien416 kcal(20 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett16 g(14 %)
mehr
Kohlenhydrate57 g(38 %)
mehr
zugesetzter Zucker27 g(108 %)
mehr
Ballaststoffe3,9 g(13 %)
mehr
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