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Bananen-Kakao-Quark

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Bananen-Kakao-Quark
375
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
8 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett10,3 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein15,3 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien375
Kohlenhydrate/g45
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
1
100 g
Quark -Zubereitung (Quark + Joghurt, z. B. von Exquisa)
1 TL
1 TL
1 EL
1 EL
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/1

Die Banane in Scheiben schneiden. Die Quarkzubereitung mit Honig, Kakaopulver und Cognac verrühren. Über die Banane geben, mit Mandelsplittern garnieren.

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