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für
4
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Bananen-Mango-Smoothie

Bananen-Mango-Smoothie

20 min
Zeit:
165
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bananen
2 reife Mangos
300 g Ananas (geschält)
200 ml Buttermilch
außerdem:
2 Handvoll Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasButtermilchBananeMango
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Zubereitung
1.

Bananen und Mangos schälen. Mangofruchtfleisch am Kern herunterschneiden.

2.

Bananen, Ananas- und Mangofruchtfleisch würfeln und mit Buttermilch und Eiswürfeln im Mixer fein pürieren.

3.

Auf 4 Gläser verteilen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien165 kcal(8 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate34 g(23 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,8 g(13 %)
mehr
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