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Bananen-Möhren-Saft

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange
5 min
Zeit:
184
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Orangen
200 g reife Bananen
100 ml Möhrensaft
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BananeOrangeMöhrensaft
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Zubereitung
1.
Bananen-Möhren-Saft Zubereitung Schritt 1

Orange halbieren, auspressen und den Saft in ein hohes Gefäß geben.

2.
Bananen-Möhren-Saft Zubereitung Schritt 2

Banane schälen, 2–3 Scheiben schräg abschneiden, restliche Banane in dicke Scheiben schneiden und zum Orangensaft geben.

3.
Bananen-Möhren-Saft Zubereitung Schritt 3

Möhrensaft zufügen und alles mit einem Stabmixer pürieren. Eiswürfel in ein Glas geben, den Saft darübergießen und mit Bananenscheiben garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien184 kcal(9 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate39 g(26 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3 g(10 %)
mehr
Gesund, weil

Gesund, weil

Mit den Vitaminen aus Orange und Möhren plus dem leicht sättigenden Bananenfruchtfleisch ist der Saft ein idealer Morgentrunk für alle, die nach dem Aufstehen Power brauchen, aber noch nicht essen mögen.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Hier kommt gleich der doppelte Tagesbedarf an Provitamin A ins Glas. Übrigens: Falls Sie eher den Durst löschen als den Hunger stillen wollen, verlängern Sie den Drink einfach mit Mineralwasser.

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