Bananen-Schoko-Drink

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Bananen-Schoko-Drink
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Health Score:
4,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
139
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien139 kcal(7 %)
Protein1 g(1 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate17 g(11 %)
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
Ballaststoffe1,3 g(4 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,5 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure9 μg(3 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin3,1 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C6 mg(6 %)
Kalium260 mg(7 %)
Calcium29 mg(3 %)
Magnesium24 mg(8 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren3,3 g
Harnsäure29 mg
Cholesterin7 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
6
Zutaten
2 Bananen
4 EL Schlagsahne
60 g Vollmilchkuvertüre
20 ml Creme de Cacao
20 ml Amaretto
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneBanane

Zubereitungsschritte

1.

Banane schälen und mit der Sahne pürieren. Einige Bananenscheiben zur Dekoration auf die Seite legen (evtl. mit Zitronensaft beträufeln).

2.

Die Kuvertüre fein hacken, schmelzen, mit Creme de Cacao und Amaretto mischen. Die geschmolzene Schokolade grob mit einem Schneebesen unter die pürierte Bananen vermengen.

3.

In Schnapsgläser abfüllen und mit Bananenscheiben garnieren. Nach Belieben mit Schokoladensoße eine Spirale aufspritzen.