EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
2
Zutatenfür
- Zutaten
- 2 Bananen
- 400 ml Haferdrink (Hafermilch)
- 1 Vanilleschote
Zubereitung
1.
Die Bananen schälen und mit dem Hafedrink in einen Mixer geben. Die Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark herauskratzen und dazugeben.
2.
Nun gut durchmixen und in zwei hohe Gläser gießen. Beispielsweise als Snack mit einigen Bananenscheiben servieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Gesund, weil
Der Bananen-Shake wird durch das exotische Obst zum wahren Fit-Food: Die Bananen liefern Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium, die für die Regeneration sehr hilfreich sind und bei Stresssymptomen und Schlafstörungen Abhilfe schaffen können.
Smarter Tipp
Smarter Tipp
Dieser Bananen-Shake lässt sich auch ganz einfach mit anderen Pflanzendrinks wie Mandelmilch zubereiten! Aber auch Kuhmilch passt, je nach Verträglichkeit, in diesen Shake.
Ausgabe 02/24