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Beeren-Joghurt-Eis

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Beeren-Joghurt-Eis
130
kcal
Brennwert

Beeren-Joghurt-Eis - Fruchtiger Menüabschluss, den Sie ganz ohne schlechtes Gewissen genießen können.

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 5 h 15 min
Fertig
Nährwerte
Fett6 g
gesättigte Fettsäuren3,4 g
Eiweiß / Protein7 g
Ballaststoffe2,8 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien130
1 Portion enthält
Brennwert130
Eiweiß/Protein/g7
Fett/g6
gesättigte Fettsäuren/g3,4
Kohlenhydrate/g11
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g2,8
BE1
Cholesterin/mg15
Harnsäure/mg27
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg0,8
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg1,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg38
Pantothensäure/mg0,7
Biotin/μg7,4
Vitamin B₁₂/μg0,6
Vitamin C/mg26
Kalium/mg361
Kalzium/mg202
Magnesium/mg33
Eisen/mg0,7
Jod/μg7
Zink/mg0,8

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
300 g
gemischte Beeren (z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren)
2 EL
600 g
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Beeren waschen und putzen; einige Beeren zum Garnieren beiseitelegen.

Schritt 2/3

Restliche Beeren fein pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit Zitronensaft und Joghurt verrühren und in 4 Gläser füllen. Mit beiseitegelegten Beeren belegen.

Schritt 3/3

Gläser mindestens 5 Stunden im Gefrierfach durchkühlen lassen. Etwa 15 Minuten vor dem Servieren herausnehmen.

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