EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
2
Zutatenfür
- Zutaten
- 200 g Himbeeren
- 200 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 2 TL Honig
- 1 EL Zitronensaft
- 400 g Joghurt (3,5 % Fett)
- 200 ml Milch (3,5 % Fett) (gut gekühlt)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Joghurt (3,5 % Fett)HimbeereErdbeereMilch (3,5 % Fett)HonigZitronensaft
Zubereitung
1.
Die Beeren abbrausen, putzen und gut abtropfen lassen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
2.
Die Früchte mit dem Honig, dem Zitronensaft und dem Joghurt im Mixer fein pürieren.
3.
Nach und nach die Milch einfließen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Beeren-Shake sofort servieren.
Ausgabe 02/24