Beerenbowle

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Beerenbowle
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Health Score:
5,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 10 min
Zubereitung
Kalorien:
291
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien291 kcal(14 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate31 g(21 %)
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
Ballaststoffe4,1 g(14 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure45 μg(15 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin2 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C32 mg(34 %)
Kalium394 mg(10 %)
Calcium74 mg(7 %)
Magnesium54 mg(18 %)
Eisen2,5 mg(17 %)
Jod40 μg(20 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure23 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt28 g

Zutaten

für
8
Zutaten
1 kg Brombeere gewaschen, geputzt
80 g Zucker
125 ml Cassis
1 Flasche Roséwein
Zitronen
125 ml Orangensaft
1 Flasche Sekt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrombeereRoséweinSektOrangensaftZuckerZitrone

Zubereitungsschritte

1.
Alle Zutaten, bis auf den Sekt, gut verrühren und mit Klarsichtfolie bedeckt im Kühlschrank ca. 1 Stunde ziehen lassen.
2.
Vor dem Servieren mit gekühltem Sekt aufgießen.