Beerensmoothie

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Beerensmoothie
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Health Score:
8,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
4 reife Pflaumen
1 Banane
400 g TK-Beere gemischt (z. B. Himbeeren, Brombeeren, rote Johannisbeeren, Blaubeeren)
200 g Joghurt 1,5% Fett
100 ml Milch 1,5% Fett
1 Prise gemahlener Ingwer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtMilchIngwerPflaumeBanane
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Pflaumen waschen, halbieren, entsteinen und die Hälften grob zerkleinern. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Alles mit den gefrorenen Beeren und dem Joghurt in einen Mixer geben.
2.
Zuerst pulsierend zerkleinern, dann alles fein mixen. Nach Bedarf mit der Milch etwas verdünnen, damit der Smoothie dünnflüssiger wird.
3.
Mit einer Prise Ingwer würzen und auf Gläser verteilen. Mit dicken Strohhalmen servieren.