Blaubeerdrink

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Zutaten

für

Gläser

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Zutatenfür

Zutaten: 200 g Blaubeeren; 500 ml gekühlte Molke; 1 Päckchen Vanillezucker; 1 TL Zitronensaft

Zum Garnieren: 2 Zweige Zitronenmelisse

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Molke Blaubeeren Vanillezucker Zitronensaft Zitronenmelisse

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Zubereitung

Für den Blaubeerdrink die Blaubeeren waschen, verlesen und mit

Molke, Vanillezucker und Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren. Auf 2 Gläser verteilen und mit Zitronenmelisse dekoriert sofort servieren.

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	117 kcal	(6 %)	mehr
Protein	3 g	(3 %)	mehr
Fett	1 g	(1 %)	mehr
Kohlenhydrate	22 g	(15 %)	mehr
zugesetzter Zucker	4 g	(16 %)	mehr
Ballaststoffe	5 g	(17 %)	mehr

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