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Süße Blinis

Süße Blinis

mit Physalis-Kompott
30 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
408
kcal
Kalorien:
Health Score:
77 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Physalis (Kapstachelbeeren)
3 Blutorangen
Saft und Schale von ½ Zitronen
70 g Zucker
Mark von 1 Vanilleschoten
2 EL Speisestärke
1 TL Trockenhefe
100 g Buchweizenmehl
60 ml Milch
1 EL Butter
1 Eigelb
Salz
1 EL saure Sahne
2 EL Öl
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
PhysalisBuchweizenmehlZuckerMilchsaure SahneÖl
Zubereitung
1.

Physalis aus der Hülle lösen, waschen und halbieren. Blutorangen filetieren. Saft auffangen. Orangen-, Zitronensaft und –schale, 50 g Zucker und Vanillemark aufkochen. Stärke mit 2 EL Wasser verrühren. Saft damit andicken, Physalis und Orangensaftfilets zugeben, kurz erhitzen. Abkühlen lassen.

2.

Hefe, 30 ml lauwarmes Wasser, restlichen Zucker, Mehl und lauwarme Milch verrühren. Zugedeckt ca. 30 Minuten gehen lassen. Butter schmelzen. Mit Eigelb, Salz und saurer Sahne unter den Teig rühren.

3.

Aus dem Teig portionsweise im heißen Öl ca. 8-12 kleine Blinis backen. Mit Kompott und Minze anrichten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien408 kcal(19 %)
Protein6 g(6 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate63 g(42 %)
zugesetzter Zucker17 g(68 %)
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
Ausgabe 02/24

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