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Blissballs herzhaft mit Frischkäse und Sesam

Blissballs herzhaft mit Frischkäse und Sesam

20 min
Zeit:
656
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
500 g Frischkäse
1 TL Honig
1 rote Zwiebel
60 g weißer Sesam
60 g schwarzer Sesam
Salz
Pfeffer aus der Mühle
8 Feigen
Salatblatt
8 Scheiben Weißbrot
Olivenöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseWeißbrotSesamHonigrote ZwiebelSalz
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Zubereitung
1.
Beide Sesamsorten vermengen.
2.
Zwiebel schälen und fein würfeln. Mit Frischkäse und Honig vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwa 12 kleine Bällchen formen (am besten mit feuchten Händen) und diese im Sesam wälzen.
3.

Salat waschen, putzen und auf Tellern oder einer großen Platte anrichten.

4.
Bällchen darauf setzen. Feigen waschen, trocken tupfen und halbieren. Zu den Bällchen geben.
5.
Weißbrot mit Olivenöl beträufeln und unter dem heißem Grill von beiden Seiten goldbraun backen. In Streifen geschnitten zu den Bällchen reichen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien656 kcal(31 %)
mehr
Protein20 g(20 %)
mehr
Fett43 g(37 %)
mehr
Kohlenhydrate48 g(32 %)
mehr
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
mehr
Ballaststoffe6,1 g(20 %)
mehr
Ausgabe 02/24

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