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Blumenkohl-Curry-Pfanne

Blumenkohl-Curry-Pfanne
25 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zubereitungsschritte

1

schwarze Senf-, Kreuzkümmel- und Bockshornkleesamen, schwarze Kardamomkapsel und Pfefferkörner in heißem Öl rösten. Zwiebel und Ingwer schälen und würfeln. Die Zwiebel- und Ingwerwürfel sowie Kurkuma 3 bis 4 Minuten mitbraten.

Wie Sie frische Ingwerwurzel ganz einfach schälen
2

Blumenköhlröschen und Chiliringe weitere 4 Minuten mitbraten. Gemüsefond angießen und nach 15 Minuten Tomatenwürfel und Erbsen untermischen.

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