EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
Bohneneintopf mit Pesto
- Zutaten
- 100 g grüne Bohnen
- Salz, Pfeffer
- 200 g vorw. festkochende Kartoffeln
- 2 Möhren
- 200 g Kürbis
- je 1 Knoblauchzehe und Zucchini
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 Dose weiße Bohnen
- Pesto
- 2 EL Pinienkerne
- 3-4 Knoblauchzehen
- 1 Bund Basilikum
- 80 ml Olivenöl
- 40 g geriebener Parmesan
Bohnen abspülen, putzen und in Stücke schneiden. Bohnen in Salzwasser 8 Minuten kochen, abgießen und kalt abschrecken.
Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und klein würfeln. Kürbis schälen, Kerne entfernen und würfeln. Zucchini abspülen, putzen und in Scheiben schneiden.
Zwiebeln und Knoblauch pellen, Zwiebeln in Ringe, Knoblauch in Würfel schneiden. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin goldgelb braten. Kartoffeln, Möhren und Kürbis zugeben und die Brühe angießen. Zugedeckt 20-25 Minuten kochen. Zucchini und grüne Bohnen zugeben und 5 Minuten garen. Bohnen zufügen und alles weitere 3-5 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Für den Pesto Pinienkerne trocken rösten. Knoblauch pellen und grob würfeln. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und grob zerschneiden. Olivenöl, Pinienkerne, Knoblauch und Basilikum in einen Mixer geben und pürieren. Parmesan unterrühren. Pesto extra zu dem Eintopf reichen.