Brathähnchen

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Brathähnchen
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Health Score:
7,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung
Kalorien:
921
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien921 kcal(44 %)
Protein67 g(68 %)
Fett70 g(60 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E4,2 mg(35 %)
Vitamin K1,2 μg(2 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin38,6 mg(322 %)
Vitamin B₆1,3 mg(93 %)
Folsäure32 μg(11 %)
Pantothensäure3,5 mg(58 %)
Biotin7,3 μg(16 %)
Vitamin B₁₂1,4 μg(47 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium1.159 mg(29 %)
Calcium50 mg(5 %)
Magnesium123 mg(41 %)
Eisen5,7 mg(38 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink4,2 mg(53 %)
gesättigte Fettsäuren22,3 g
Harnsäure575 mg
Cholesterin263 mg
Zucker gesamt5 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
1 ⅖ kg
Poularde (1 Poularde)
Pfeffer aus der Mühle
250 ml
1 EL
1 EL
2 EL
2 Zweige
4
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ÖlHonigSherryRosmarinSalzPfeffer

Zubereitungsschritte

1.
Poularde waschen trockentupfen.
2.
1 Zitrone heiss waschen, die Schale abreiben und die Zitrone dann in grobe Stücke schneiden. Die Hälfte der Zitronenschale, 1 EL Öl, etwas Salz und Pfeffer mischen und das Hähnchen damit einreiben. Zitronenstücke mit dem Rosmarin in die Bauhöhle stecken.
3.
Die Schenkel mit Küchengarn zusammen binden und die Flügel auf dem Rücken verschränken.
4.
Restliche Zitronen halbieren oder in Scheiben schneiden.
5.
Die so vorbereitete Poularde mit den Keule nach oben in eine feuerfeste Form legen und im vorgeheizten Backofen bei 200° ca. 1 Stunde braten, Zitronenscheiben dazulegen, Zwischendurch den Fond nach und nach angiessen und die Poularde gelegentlich mit dem Bratensaft begiessen.
6.
Poularde aus dem Ofen nehmen. Honig, Sherry, restliche Zitronenschale und 1 Öl verrühren. Poularde damit bepinseln und mit der Brustseite nach oben bei 250 Grad ca. 5 Minuten knusprig braten.
7.
Hähnchen mit Zitronenscheiben und mit Rosmarin garniert auf einer Platte anrichten.