Brombeer-Himbeer-Konfitüre

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Brombeer-Himbeer-Konfitüre
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
4,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
1106
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.106 kcal(53 %)
Protein3 g(3 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate263 g(175 %)
zugesetzter Zucker250 g(1.000 %)
Ballaststoffe9,9 g(33 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,6 mg(13 %)
Vitamin K12,5 μg(21 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,5 mg(13 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure80 μg(27 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin3 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C53 mg(56 %)
Kalium493 mg(12 %)
Calcium108 mg(11 %)
Magnesium75 mg(25 %)
Eisen3,1 mg(21 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure41 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt260 g

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g Brombeere
500 g Himbeeren
1 kg Gelierzucker
10 ml Himbeergeist
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrombeereHimbeere

Zubereitungsschritte

1.

Beeren waschen, trockentupfen und mit Zucker und Gelierzucker in einen Topf geben, 3 Minuten sprudelnd kochen, vom Herd nehmen.

2.

Himbeergeist untermischen und in vorbereitete Gläser füllen. Gut verschießen.