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Brötchen mit Seelachs

Brötchen mit Seelachs

10 min
Zeit:
206
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Brötchen
200 g Seelachs in Öl eingelegt
1 Gemüsezwiebel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SeelachsBrötchenGemüsezwiebel
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Zubereitung
1.
Brötchen quer halbieren, mit Seelachs belegen.
2.
Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Auf den Lachs legen, Deckel darauf setzen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien206 kcal(10 %)
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Protein15 g(15 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate30 g(20 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
mehr
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