EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Brühe mit Maultascheneinlage

Brühe mit Maultascheneinlage

2 h 30 min
Zeit:
1186
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
250 g Mehl
2 Eier
1 TL Salz
1 EL Öl
Für die Füllung
1 Brötchen altbacken
60 ml lauwarme Milch
1 EL Butter
50 g Zwiebelwürfel
200 g Bratwurstbrät
1 Ei
Salz
Pfeffer
Muskat frisch gemahlen
2 EL gehackte Petersilie
Für die Brühe
1 Zwiebel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 kg Rinderbrust (Brustspitz)
1 Lorbeerblatt
5 weiße Pfefferkörner
3 Stiele Petersilie
100 g Möhren
100 g Knollensellerie
100 g Lauch
Kerbel für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RinderbrustMöhreKnollensellerieMilchButterÖl
Zubereitung
1.
Für die Brühe in einem großen Topf 2 1/2 l Wasser zum Kochen bringen. Den Brustspitz einlegen, Lorbeerblatt, Pfefferkörner und Petersilienstängel zufügen, die Hitze reduzieren und den Topfinhalt 1 1/2 bis 2 Std. simmern lassen, dabei den aufsteigenden Schaum abschöpfen. Inzwischen die Möhren und den Knollensellerie schälen, den Lauch putzen, waschen und alles in grobe Stücke schneiden. Zwiebel schälen und halbieren. Das vorbereitete Gemüse etwa 40 Min. vor Ende der Garzeit in die Brühe einlegen. Nach der Garzeit Brühe passieren und in einen Topf geben.
2.
Für die Maultaschen das Mehl auf eine Arbeitsfläche sieben, in die Mitte eine Mulde drücken. Eier, Salz und Öl hineingeben. Mit einer Gabel vermischen, dabei immer mehr Mehl vom Rand her mit einarbeiten. Mit beiden Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Evtl. etwas Wasser zugeben. Zu einer Kugel formen und in Folie gewickelt 20 Min. ruhen lassen.
3.
Für die Füllung Brötchen klein würfeln und in der lauwarmen Milch einweichen. Die Butter zerlassen und die Zwiebelwürfel darin glasig anschwitzen.
4.
Den Nudelteig auf einer bemehlten Arbeitsfläche gleichmäßig dünn ausrollen.
5.
Zwiebeln mit ausgedrücktem Brötchen, Brät, Ei und Petersilie gut vermischen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
6.
Teig mit einem Teigrädchen in ca. 4x6 cm große Rechtecke schneiden. Auf die Mitte jeweils etwas von der Füllung setzen und zusammen klappen. Ränder gut andrücken. Die Maultaschen in die kochende Brühe einlegen und ca. 15 Min. bei geringer Hitze gar ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7.
Anschließend Maultaschen auf Teller verteilen, Brühe darüber gießen und mit Kerbel garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.186 kcal(56 %)
Protein64 g(65 %)
Fett78 g(67 %)
Kohlenhydrate58 g(39 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,1 g(17 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.