Buttermilchcreme mit karamellisierten Äpfeln
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Health Score:
67 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 4 h 45 min
Fertig
Kalorien:
414
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 414 kcal | (20 %) | mehr | |
| Protein | 9 g | (9 %) | mehr | |
| Fett | 16 g | (14 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 57 g | (38 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 35 g | (140 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 2,2 g | (7 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 0,5 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1 mg | (8 %) | ||
| Vitamin K | 6,3 μg | (11 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,3 mg | (27 %) | ||
| Niacin | 1,6 mg | (13 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 15 μg | (5 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,6 mg | (10 %) | ||
| Biotin | 8,8 μg | (20 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,4 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin C | 20 mg | (21 %) | ||
| Kalium | 386 mg | (10 %) | mehr | |
| Calcium | 177 mg | (18 %) | mehr | |
| Magnesium | 34 mg | (11 %) | mehr | |
| Eisen | 0,6 mg | (4 %) | mehr | |
| Jod | 9 μg | (5 %) | mehr | |
| Zink | 0,8 mg | (10 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 9,6 g | |||
| Harnsäure | 19 mg | |||
| Cholesterin | 41 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 56 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Für die Mousse
- 7 ½ Blätter weiße Gelatine
- 500 ml Buttermilch
- 100 g Zucker
- ½ unbehandelte Zitrone Saft
- 150 ml Schlagsahne
- Für die Äpfel
- 2 Äpfel z. B. Boskop
- Zitronensaft
- 1 EL Butter
- 2 EL brauner Zucker
- 50 ml Apfelsaft
- Außerdem
- Zitronenmelisse zum Garnieren
Zubereitungsschritte
1.
Für die Mousse die Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
2.
Die Buttermilch mit dem Zucker und Zitronensaft verrühren und leicht erwärmen. Die Gelatine gut ausdrücken und in der Buttermilch auflösen. Über einem Eisbad kalt rühren. Die Sahne steif schlagen und sobald die Buttermilch zu gelieren beginnt, die Sahne unterheben. Die Masse in eine Schale füllen und für 3-4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
3.
Zwischenzeitlich die Äpfel schälen, vierteln, von dem Kerngehäuse befreien und in Spalten schneiden. Sofort mit etwas Zitronensaft mischen. Die Butter in einem Pfanne zerlassen und die Äpfel zugeben, leicht anschwitzen, mit dem Zucker bestreuen und karamellisieren lassen. Mit dem Apfelsaft ablöschen und den Karamell kurz loskochen.
4.
Mit einem angefeuchteten Esslöffel Nocken aus der Mousse abstechen und mit den Äpfeln auf Teller anrichten. Mit etwas Karamell beträufeln und mit Minze garniert servieren.
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