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Chicorée-Apfel-Brot

Chicorée-Apfel-Brot

10 min
Zeit:
327
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Scheibe helles Mischbrot
1 TL Butter
1 Staude Chicorée
1 Apfel
1 EL Zitronensaft
2 EL Joghurt -Salatdressing
frischer Dill
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ChicoréeJoghurtZitronensaftButterApfelDill
Zubereitung
1.

Brot mit Butter bestreichen. Chicorée putzen, den bitteren Keil entfernen und die Staude waschen. Chicorée in Ringe schneiden.

2.

Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

3.

Chicorée und Apfel mischen und auf dem Brot verteilen. Salatdressing übergießen und mit Dillfähnchen bestreuen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien327 kcal(16 %)
Protein8 g(8 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate57 g(38 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe9 g(30 %)
Ausgabe 02/24

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