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Zutaten

für
4
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Crepe mit Lachsforelle

Crepe mit Lachsforelle

1 h 15 min, fertig in 2 d. 1 h 15 min
Zeit:
613
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Lachsforellencrepes
1 kg kleine Lachsforelle (1 kleine Lachsforelle; filetiert und ohne Haut)
1 unbehandelte Grapefruit Saft und abgeriebene Schale
1 unbehandelte Orange Saft und abgeriebene Schale
1 Bund Dill
grobes Meersalz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL feingehackte, gemischte Kräuter (Petersilie, Dill, Sauerampfer, Kerbel, Schnittlauch... )
2 Eier
60 g Mehl
250 ml Milch
1 Prise Salz
Butter zum Braten
Dillspitzen zum Garnieren
Für die Salatsauce
3 EL Walnussöl
½ TL Senf
2 EL Balsamessig
1 EL Himbeeressig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
½ TL Zucker
Außerdem
150 g Feldsalat
4 EL Crème fraîche
Dillspitzen
Zubereitung
1.
Forellenfilets auf eine flache Schale legen, mit Zitrussaft beträufeln und mit den Schalen und dem Dill belegen. Mit Meersalz und Pfeffer bestreuen. Mit Alufolie zugedeckt ca. 2 Tage kühl stellen.
2.
Für die Crepes die Kräuter mit den restlichen Zutaten verrühren. 15 Minuten quellen lassen. Kleine dünne Crepes in heißer Butterschmalz backen. Warm halten.
3.
Für die Salatsauce Senf, Essige, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren und das Öl mit einem Schneebesen unterrühren. Kurz vor dem Servieren mit dem gewaschenen und verlesenem Feldsalat vermengen..
4.
Lachsfilets auf ein Brett legen, die Kräuter und Gewürze entfernen und einem scharfen Messer schräg dünne Scheiben abschneiden. Diese auf die Crepes legen und zu Vierteln zusammenfallen. Mit Creme fraiche und dem Feldsalat anrichten und mit Dillspitzen garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien613 kcal(29 %)
Protein58 g(59 %)
Fett28 g(24 %)
Kohlenhydrate29 g(19 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe3,1 g(10 %)
Ausgabe 02/24

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