Dickmilch mit Kiwi

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Dickmilch mit Kiwi
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Health Score:
7,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
447
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien447 kcal(21 %)
Protein8 g(8 %)
Fett8 g(7 %)
Kohlenhydrate83 g(55 %)
zugesetzter Zucker40 g(160 %)
Ballaststoffe5,4 g(18 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E0,9 mg(8 %)
Vitamin K28,8 μg(48 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,4 mg(36 %)
Niacin2,4 mg(20 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure31 μg(10 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin8,5 μg(19 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C38 mg(40 %)
Kalium591 mg(15 %)
Calcium304 mg(30 %)
Magnesium47 mg(16 %)
Eisen1,4 mg(9 %)
Jod17 μg(9 %)
Zink0,9 mg(11 %)
gesättigte Fettsäuren4,5 g
Harnsäure18 mg
Cholesterin28 mg
Zucker gesamt82 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1 Kiwi
2 EL Zucker
250 g Dickmilch
frische Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
DickmilchZuckerKiwiMinze

Zubereitungsschritte

1.

Kiwi schälen, mit dem Zucker im Mixer pürieren, Dickmilch dazurühren.

2.

Ins Glas füllen und mit ein paar Blättern frischer Minze dekorieren.