Dinkelvollkornbrot mit Kernen und Samen
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 17 h 40 min
Fertig
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 15 g frische Hefe
- 1 TL Zucker
- 100 g Dinkelmehl Type 630
- 75 g flüssiger Sauerteig Reformhaus
- 200 g Dinkelmehl
- 300 g Dinkel-Vollkornmehl
- Salz
- 2 EL Extrakt vom Gerstenmalz Reformhaus
- 1 EL Brotgewürz
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Leinsamen
- 130 g Sonnenblumenkerne
- Mehl zum Arbeiten
- Fett für die Form
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Dinkel-VollkornmehlDinkelmehlSonnenblumenkernDinkelmehlSesamsamenLeinsamenZubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Für den Vorteig die Hefe in eine Schüssel zerbröckeln. Den Zucker, Mehl und Sauerteig zugeben und mit 100 ml warmen Wasser glatt rühren. Mit Folie abgedeckt, im Kühlschrank über Nacht ruhen lassen. Danach etwa 1 Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.
2.
Die beiden Mehle und 2 TL Salz zum Vorteig geben. 300 ml warmes Wasser, das Gerstenmalzextrakt, Brotgewürz sowie das Öl dazugeben und mit den Knethaken des Handrührgerätes ca. 5 Minuten kräftig kneten. Evtl. mit der Mehl- oder Wassermenge variieren.
3.
Zugedeckt, an einem warmen Ort ca. 2 Stunden bis zur doppeltem Menge gehen lassen.
4.
Anschließend den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche nochmals kurz kneten und dabei die Samen sowie 100 g Sonnenblumenkerne einarbeiten. Die Form fetten und den Teig einfüllen, glatt streichen, mit den restlichen Sonnenblumenkernen bestreuen und mit einem scharfen Messer der Länge nach einmal einschneiden. Zugedeckt, an einem warmen Ort ca. 2 Stunden ruhen lassen.
5.
Den Backofen auf 210°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ein ofenfestes Schälchen auf den Backofenboden stellen und das Brot auf mittlerer Schiene ca. 1 Stunde backen. Danach etwas abkühlen lassen, aus der Form stürzen und auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.
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