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Eierpunsch
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Health Score:
4,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
289
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien289 kcal(14 %)
Protein4 g(4 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate20 g(13 %)
zugesetzter Zucker14 g(56 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1,3 μg(7 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K2,5 μg(4 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1,1 mg(9 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure26 μg(9 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin22,9 μg(51 %)
Vitamin B₁₂0,6 μg(20 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium124 mg(3 %)
Calcium89 mg(9 %)
Magnesium13 mg(4 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren7 g
Harnsäure34 mg
Cholesterin101 mg
Zucker gesamt20 g

Zutaten

für
2
Zutaten
100 ml
100 ml
50 g
50 ml
weisser Portwein
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
EierlikörMilchSchlagsahnePortweinVanilleschote

Zubereitungsschritte

1.

Eierlikör, Milch, Sahne und Portwein in einem kleinen Topf langsam erhitzen, das Vanillemark unterrühren und den Eggnog heiss in Gläser füllen. Nach Belieben eine bunte Zuckerstange dazustellen.

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