EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Eingelegte Kumquats in Orangenlikör und Rum

Eingelegte Kumquats in Orangenlikör und Rum

20 min, fertig in 1 h 20 min
Zeit:
4066
kcal
Kalorien:
Health Score:
29 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Kumquat
50 g Zucker
100 ml Wasser
6 Sternanis
2 EL Koriandersamen
1 EL Anissamen
Orangenlikör
125 ml brauner Rum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KumquatZuckerWasserSternanisKoriandersamenAnissamen
Zubereitung
1.

Kumquats gründlich unter heißem Wasser abspülen. Trockentupfen und mit einem Holzstäbchen oder einer Rouladennadel mehrmals einstechen.

2.

Zucker, Wasser und die Gewürze in einem Topf aufkochen. Kumquats zugeben und 5 Minuten leise köcheln lassen. Im Sud auskühlen lassen.

3.

Orangenlikör und Rum zu den Kumquats geben und verrühren. Alles in eine Flasche füllen und verschließen.

Nährwerte
1 Flasche enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien4.066 kcal(194 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate362 g(241 %)
zugesetzter Zucker333 g(1.332 %)
Ballaststoffe7,4 g(25 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.