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Eingelegtes Gewürz-Gemüse

Rezeptautor: EAT SMARTER
Eingelegtes Gewürz-Gemüse
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30 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Gläser à 450 ml
125 g
Erdnüsse ungesalzen
250 g
200 g
kleiner Weißkohl in Streifen geschnitten
½ Bund
250 g
250 g
kleine Gurke
1
2
2
3
3
5 EL
2 TL
1
4
40 g
1 EL
350 ml
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Erdnüsse in der Messermühle mahlen. Broccoli, Weißkohl und Frühlingszwiebeln waschen und putzen. Möhren und Gurken waschen und schälen. Alle Gemüse in etwa 1 cm große Stücke schneiden. Mango schälen, das Fruchtfleisch würfeln. Chillies waschen, längs aufschneiden, entkernen und in Stücke schneiden.
Video Tipp
Wie Sie Brokkoli am besten putzen und zerkleinern
Schritt 2/3
Zwiebeln und Knoblauch pürieren, dann im heissen Öl ca. 3 Min. andünsten, gemahlene Nüsse, Kurkuma, die in Stücke gebrochene Zimtstange, Nelken, Zucker und Salz einrühren, Möhren und Chillies dazugeben und alles kurz andünsten. Essig und ca. 250 ml Wasser zugiessen und 5 Min. köcheln lassen. Dann Broccoli, Weisskohl, Frühlingszwiebeln, Gurken- und Mangowürfel einrühren, weitere 5 Min. garen.
Schritt 3/3
Dann heiss in Gläser füllen und diese gut verschließen. Hält sich ca. 2 Wochen im Kühlschrank.

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