Eisbecher
(1 Bewertung)
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Health Score:
24 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
439
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 439 kcal | (21 %) | mehr | |
| Protein | 7 g | (7 %) | mehr | |
| Fett | 22 g | (19 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 54 g | (36 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 51 g | (204 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,1 g | (4 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,3 mg | (38 %) | ||
| Vitamin D | 1,2 μg | (6 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,3 mg | (11 %) | ||
| Vitamin K | 2,3 μg | (4 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,3 mg | (27 %) | ||
| Niacin | 1,8 mg | (15 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 33 μg | (11 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,9 mg | (15 %) | ||
| Biotin | 12,5 μg | (28 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,8 μg | (27 %) | mehr | |
| Vitamin C | 6 mg | (6 %) | ||
| Kalium | 268 mg | (7 %) | mehr | |
| Calcium | 162 mg | (16 %) | mehr | |
| Magnesium | 28 mg | (9 %) | mehr | |
| Eisen | 1,9 mg | (13 %) | mehr | |
| Jod | 12 μg | (6 %) | mehr | |
| Zink | 1 mg | (13 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 11,8 g | |||
| Harnsäure | 5 mg | |||
| Cholesterin | 174 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 52 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 100 ml Schlagsahne mindestens 30 % Fettgehalt
- 1 TL Puderzucker
- 4 Kugeln Vanilleeis
- 4 Kugeln Erdbeereis
- 4 Kugeln Schokoeis
- 1 EL Krokantstreusel
- 1 EL Schokoladenstreusel
- 1 EL Orangenschale
- 1 EL bunte Zuckerstreusel
- 4 Kirschen
Zubereitungsschritte
1.
Die Sahne mit dem Puderzucker Steif schlagen. Je eine Kugel Vanilleeis, Erdbeereis und Schokoladeneis mit einem Eisportionierer abstechen und in ein Dessertschälchen geben.
2.
Die steif geschlagene Sahne in einen Spritzbeutel mit Sternentülle geben und je einen Klecks auf die 3 Eiskugel spritzen.
3.
Mit Krokantstreuseln, Schokostreuseln, Orangenschale und bunten Zuckerstreuseln bestreuen und mit je einer Kirsche garniert servieren.
Rezeptideen zum Abnehmen
