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Health Score:
6,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
25
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien25 kcal(1 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C16 mg(17 %)
Kalium104 mg(3 %)
Calcium6 mg(1 %)
Magnesium14 mg(5 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure8 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
4
Zutaten
50 g Ingwer
2 unbehandelte Zitronen
2 EL Schwarztee
flüssiger Honig
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
IngwerZitroneSchwarzteeHonig

Zubereitungsschritte

1.

Den Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Zitronen heiß abbrausen, trocken tupfen, in Scheiben schneiden und mit dem Ingwer in ein hohes Gefäß geben.

2.

Den Tee mit 1 l kochendem Wasser übergießen, ca. 3 Minuten ziehen lassen, passieren und über die Ingwer- und Zitronenscheiben gießen.

3.

Auskühlen lassen, erneut passieren, nach Belieben mit Honig süßen und mit Eiswürfeln in Gläser servieren.

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