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Eistee
148
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0,12 g
gesättigte Fettsäuren0,01 g
Eiweiß / Protein0,54 g
Ballaststoffe1,4 g
zugesetzter Zucker25,15 g
Kalorien148
1 Glas enthält
Brennwert148
Eiweiß/Protein/g0,54
Fett/g0,12
gesättigte Fettsäuren/g0,01
Kohlenhydrate/g38,31
zugesetzter Zucker/g25,15
Ballaststoffe/g1,4
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg5,8
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,02
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,04
Niacin/mg0,58
Vitamin B₆/mg0,11
Folsäure/μg18
Pantothensäure/mg0,21
Biotin/μg0,3
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg47,8
Kalium/mg111,07
Kalzium/mg24,51
Magnesium/mg15,75
Eisen/mg0,3
Zink/mg0,16

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
2 EL
schwarzer Tee
Saft einer Zitronen
2 Scheiben
Ananas (Dose)
4 EL
¾ l
kochendes Wasser
Kräuter (z. B. Minze, griechischer Bergtee... )
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Tee mit kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen. Ananas in kleine Stückchen schneiden. Tee absieben, mit den Ananasstückchen in eine Kanne geben und abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Zum Servieren mit Zucker und Zitronensaft mischen und auf Eiswürfel in Gläser geben. Nach Belieben einige Kräuterstängel hineinstellen und servieren.

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