Eistee-Drink

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Eistee-Drink
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Health Score:
6,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
400
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien400 kcal(19 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate92 g(61 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe10,4 g(35 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,8 mg(23 %)
Vitamin K30,8 μg(51 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,9 mg(16 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure31 μg(10 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin25,2 μg(56 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C72 mg(76 %)
Kalium626 mg(16 %)
Calcium37 mg(4 %)
Magnesium30 mg(10 %)
Eisen1,7 mg(11 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure76 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt86 g

Zutaten

für
2
Zutaten
2 EL brauner Kandiszucker
4 Stiele Minze
4 Eiswürfel
1 Limette
5 säuerliche Äpfel
Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KandiszuckerMinzeLimetteApfelMineralwasser
Produktempfehlung
Sommerdink; Erfrischungsdrink
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Kandis in einem Mörser grob zerstoßen. Die Minze abbrausen, trocken schütteln und abzupfen. Einige Blätter zum Garnieren beiseite legen, den Rest in feine Streifen schneiden. Die Streifen mit dem Zucker und den Eiswürfeln in die Gläser füllen.
2.
Die Äpfel waschen, in Stücke schneiden und entsaften. Den Saft der Limette auspressen und zusammen mit dem Apfelsaft in die Gläser gießen. Mit dem Mineralwasser auffüllen und mit Minze garniert servieren.