Erdbeer-Drink

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Erdbeer-Drink
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Health Score:
5,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
506
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien506 kcal(24 %)
Protein4 g(4 %)
Fett40 g(34 %)
Kohlenhydrate32 g(21 %)
zugesetzter Zucker8 g(32 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0,5 mg(63 %)
Vitamin D1,4 μg(7 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K5,7 μg(10 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin2,2 mg(18 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure57 μg(19 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin9,6 μg(21 %)
Vitamin B₁₂0,5 μg(17 %)
Vitamin C69 mg(73 %)
Kalium432 mg(11 %)
Calcium130 mg(13 %)
Magnesium34 mg(11 %)
Eisen1,4 mg(9 %)
Jod7 μg(4 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren23,8 g
Harnsäure35 mg
Cholesterin105 mg
Zucker gesamt23 g

Zutaten

für
1
Zutaten
100 g frische Erdbeeren
l Schlagsahne
2 EL Erdbeersirup
3 EL Maracujasaft
2 EL Mangosaft
3 EL Bananennektar
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneErdbeereMaracujasaft

Zubereitungsschritte

1.
Alle Zutaten im Mixer pürieren und mit einigen Eiswürfeln im Glas servieren.