Erdbeer-Kastenkuchen
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Health Score:
57 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 7 h
Fertig
Kalorien:
2215
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Kastenform enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 2.215 kcal | (105 %) | mehr | |
| Protein | 75 g | (77 %) | mehr | |
| Fett | 100 g | (86 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 237 g | (158 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 131 g | (524 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 20,8 g | (69 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 1,2 mg | (150 %) | ||
| Vitamin D | 6,6 μg | (33 %) | mehr | |
| Vitamin E | 7,1 mg | (59 %) | ||
| Vitamin K | 55,8 μg | (93 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,6 mg | (60 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,9 mg | (173 %) | ||
| Niacin | 19,1 mg | (159 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,9 mg | (64 %) | ||
| Folsäure | 511 μg | (170 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 6,8 mg | (113 %) | ||
| Biotin | 89,6 μg | (199 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 5,3 μg | (177 %) | mehr | |
| Vitamin C | 441 mg | (464 %) | ||
| Kalium | 2.691 mg | (67 %) | mehr | |
| Calcium | 680 mg | (68 %) | mehr | |
| Magnesium | 262 mg | (87 %) | mehr | |
| Eisen | 16,6 mg | (111 %) | mehr | |
| Jod | 57 μg | (29 %) | mehr | |
| Zink | 6,4 mg | (80 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 54,6 g | |||
| Harnsäure | 214 mg | |||
| Cholesterin | 860 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 193 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Für den Biskuitteig
- 3 Eier
- 75 g Zucker
- 1 EL Kakaopulver
- 40 g Butter
- 60 g Mehl
- Für die Joghurtmousse
- 4 Blätter Gelatine
- 200 g Joghurt
- 100 g Quark
- 1 Msp. Zitronenschale
- 30 g Zucker
- 20 ml Limoncello
- 100 ml Schlagsahne
- Für die Erdbeeren
- 750 g Erdbeeren
- 2 EL Puderzucker
- 2 EL Zitronensaft
- 6 Blätter Gelatine
- Minze für die Garnitur
Zubereitungsschritte
1.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
2.
Für den Biskuit die Eier trennen. Die Eigelbe mit dem Zucker weißschaumig schlagen. Die Butter schmelzen. Die Eiweiße zu steifem Schnee schlagen. Das Mehl mit dem Kakao über die Eigelb-Zucker-Masse sieben. Die flüssige Butter und 1/3 vom Eischnee unterrühren. Den restlichen Eischnee vorsichtig unterheben. Den Boden einer Kastenform mit Backpapier auslegen, den Teig hinein geben, glatt streichen und im heißen Backofen 15-20 Minuten backen. Auf ein Kuchengitter stürzen und auskühlen lassen. Dann wieder in die mit Frischhaltefolie ausgelegte Kastenform legen.
3.
Für die Mousse die Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Den Joghurt mit dem Quark, Zitronenabrieb und Zucker glatt rühren. Die Gelatine ausdrücken und mit dem Limoncello in einem Topf bei niedriger Temperatur auflösen. 2 EL Joghurtcreme unterrühren und unter die restliche Creme rühren. Die Sahne steif schlagen, unter die Creme heben und in eine mit Frischhaltefolie ausgeschlagene Terrinenform (dreieckig) geben. Mindestens 3 Stunden kalt stellen.
4.
Die Erdbeeren waschen, putzen und etwa 500 g mit dem Puderzucker und Zitronensaft fein pürieren. Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Mit 3 EL Tomatenmark in einem Topf kurz erwärmen und schmelzen lassen. Einige Erdbeeren zum Garnieren halbieren. Die restlichen ganzen Erdbeeren auf den Biskuitboden verteilen und darauf etwa die Hälfte vom Erdbeerpüree verteilen. Die Mousse aus der Form stürzen, die Folie abziehen und auf die Erdbeeren setzen. Mit den halbierten Erdbeeren besetzen und darüber das restliche Püree geben. Mindestens 3 Stunden kalt stellen. Aus der Form nehmen und in Scheiben geschnitten mit Minze garniert servieren.
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