EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
2
Drucken
Erdbeer-Orangen-Shake

Erdbeer-Orangen-Shake

10 min
Zeit:
126
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bio-Orangen (Saft)
250 g Erdbeeren
¼ TL Ingwerpulver
¼ TL Vanille
Mineralwasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereBio-OrangeVanilleMineralwasser
Zubereitung
1.
Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen. 2 schöne Beeren mit Grün beiseite legen, restliche Beeren pürieren und durch ein Sieb streichen, Orangensaft, Ingwer und Vanille untermischen und kurz durchpürieren.
2.
Auf zwei Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgießen. Jeweils 1 Erdbeere an den Rand des Glases stecken.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien126 kcal(6 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,9 g(23 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.