Erdbeerkonfitüre
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Health Score:
4,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
Kalorien:
405
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 405 kcal | (19 %) | mehr | |
| Protein | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Fett | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 94 g | (63 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 84 g | (336 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 3,5 g | (12 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,2 mg | (2 %) | ||
| Vitamin K | 8,3 μg | (14 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 1,3 mg | (11 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 74 μg | (25 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,5 mg | (8 %) | ||
| Biotin | 6,7 μg | (15 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 100 mg | (105 %) | ||
| Kalium | 292 mg | (7 %) | mehr | |
| Calcium | 34 mg | (3 %) | mehr | |
| Magnesium | 25 mg | (8 %) | mehr | |
| Eisen | 1,4 mg | (9 %) | mehr | |
| Jod | 5 μg | (3 %) | mehr | |
| Zink | 0,2 mg | (3 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | |||
| Harnsäure | 37 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 94 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
6
- Zutaten
- 1 kg Erdbeeren reif
- 1 Zitrone ausgepresst
- 500 g Gelierzucker 2:1
- 20 ml Erdbeerlikör
- Zitronensäure nach Bedarf
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Die Erdbeeren waschen, putzen, grob zerkleinern und fein pürieren. Durch ein feines Sieb streichen und mit dem Zitronensaft und dem Gelierzucker in einen Topf geben. Unter Rühren zum Kochen bringen ca. 4 Min sprudelnd kochen lassen, Gelierprobe machen. Falls die Marmelade nicht fest wird noch etwas Zitronensäure zugeben, nochmals kurz kochen.
2.
Den Likör untermischen und die fertige Marmelade randvoll in gut gespülte saubere Schraubgläser füllen und gut verschließen. Für 10 Min. auf den Deckel stellen, anschließend wieder umdrehen, auskühlen lassen und beschriften.
Rezeptideen zum Abnehmen
