Erdbeerlimonade

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Erdbeerlimonade
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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
62
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien62 kcal(3 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K5,4 μg(9 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure45 μg(15 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin4,1 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C62 mg(65 %)
Kalium192 mg(5 %)
Calcium23 mg(2 %)
Magnesium16 mg(5 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure24 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt12 g

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g Erdbeeren
2 EL Mandelsirup
1 Limette Saft
250 ml gut gekühltes Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereMandelsirupLimetteMineralwasser
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Erdbeeren abbrausen, putzen und mit dem Sirup und dem Limettensaft fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und nach Geschmack mit Wasser verdünnt servieren.