Erdbeerlimonade

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Erdbeerlimonade
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Kalorien:
106
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien106 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K3,1 μg(5 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure28 μg(9 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin2,6 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C43 mg(45 %)
Kalium128 mg(3 %)
Calcium14 mg(1 %)
Magnesium12 mg(4 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure16 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt24 g

Zutaten

für
4
Zutaten
250 g Erdbeeren
4 EL Zucker
1 Zitrone Saft
1 Handvoll Holunderblüte
12 Eiswürfel
kaltes Wasser zum Auffüllen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereZuckerZitroneHolunderblüteWasser
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Mit dem Zucker, dem Zitronensaft und den abgezupften Holunderblüten in einer Schüssel vermengt im Kühlschrank etwa 1 Stunde ziehen lassen. Zwischendurch 1-2 Mal rühren.
2.
Die Eiswürfel in Gläser oder Fläschchen füllen und die Erdbeeren mit dem Saft darauf füllen. Mit kaltem Wasser aufgefüllt servieren.