Erdbeermilch

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Erdbeermilch
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Health Score:
7,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
217
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien217 kcal(10 %)
Protein6 g(6 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,4 μg(2 %)
Vitamin E0,4 mg(3 %)
Vitamin K7,5 μg(13 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin2 mg(17 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure67 μg(22 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin10,8 μg(24 %)
Vitamin B₁₂0,6 μg(20 %)
Vitamin C74 mg(78 %)
Kalium408 mg(10 %)
Calcium194 mg(19 %)
Magnesium34 mg(11 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod19 μg(10 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren7,8 g
Harnsäure26 mg
Cholesterin32 mg
Zucker gesamt18 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
250 g
250 ml
50 ml
50 g
Zucker nach Geschmack
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereMilchSchlagsahneZucker

Zubereitungsschritte

1.

Die Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen, grob zerkleinern und mit der Milch, den Eiswürfeln und der Sahne in einen Mixer geben, auf höchster Stufe mixen. Den Milchshake mit Zucker abschmecken, nochmals kurz aufmixen und in zwei Gläser füllen, sofort servieren.