Erdbeermilch

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Erdbeermilch
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Health Score:
7,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
358
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien358 kcal(17 %)
Protein9 g(9 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate57 g(38 %)
zugesetzter Zucker40 g(160 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K7,5 μg(13 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin2,5 mg(21 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure67 μg(22 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin14 μg(31 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C63 mg(66 %)
Kalium522 mg(13 %)
Calcium320 mg(32 %)
Magnesium44 mg(15 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod32 μg(16 %)
Zink1,1 mg(14 %)
gesättigte Fettsäuren6 g
Harnsäure22 mg
Cholesterin23 mg
Zucker gesamt57 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
100 g
250 ml
2 EL
1 TL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchErdbeereZuckerZitronensaft
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Erdbeeren waschen und putzen, Milch mit Zucker, Früchten und Zitronensaft im Mixer gut pürieren, eventuell nachsüßen.

2.

Im hohen Glas servieren, nach Belieben mit etwas Eis.