Erdbeermousse mit Joghurt
(1 Bewertung)
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160
kcal
Brennwert
Erdbeermousse mit Joghurt - Sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch so!
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
| Fett | 4 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | |
| Eiweiß / Protein | 3 g | |
| Ballaststoffe | 3,2 g | |
| zugesetzter Zucker | 7 g | |
| Kalorien | 160 |
weitere Nährwerte
1 Portion enthält
| Brennwert | 160 |
| Eiweiß/Protein/g | 3 |
| Fett/g | 4 |
| gesättigte Fettsäuren/g | 2,1 |
| Kohlenhydrate/g | 26 |
| zugesetzter Zucker/g | 7 |
| Ballaststoffe/g | 3,2 |
| BE | 2,5 |
| Cholesterin/mg | 14 |
| Harnsäure/mg | 34 |
| Vitamin A/mg | 0 |
| Vitamin D/μg | 0,1 |
| Vitamin E/mg | 0,3 |
| Vitamin B₁/mg | 0,1 |
| Vitamin B₂/mg | 0,1 |
| Niacin/mg | 1,5 |
| Vitamin B₆/mg | 0,1 |
| Folsäure/μg | 70 |
| Pantothensäure/mg | 0,6 |
| Biotin/μg | 7,1 |
| Vitamin B₁₂/μg | 0,1 |
| Vitamin C/mg | 94 |
| Kalium/mg | 309 |
| Kalzium/mg | 55 |
| Magnesium/mg | 24 |
| Eisen/mg | 1,1 |
| Jod/μg | 6 |
| Zink/mg | 0,3 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zubereitungsschritte
Schritt 1/3
Zitrone auspressen. Erdbeeren waschen und putzen, 2 Beeren halbieren und für die Garnitur beiseitelegen. Restliche Erdbeeren in einen Mixer geben und mit Zitronensaft, Vanille- und Puderzucker fein pürieren.
Video Tipp
Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen
Video Tipp
Erdbeerpüree zubereiten
Schritt 2/3
Mousse auf 4 Schälchen verteilen, je 1 EL Joghurt daraufsetzen.
Schritt 3/3
Mit je 4 Mandelkeksen und 1 Erdbeerhälfte garnieren.
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