Erdbeersaft

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Erdbeersaft
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Health Score:
7,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
36
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien36 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K5,3 μg(9 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure44 μg(15 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin4 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C58 mg(61 %)
Kalium166 mg(4 %)
Calcium19 mg(2 %)
Magnesium13 mg(4 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure21 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt6 g

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g Erdbeeren
1 TL Honig
1 TL Zitronensaft
Crushed Ice
Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig oder still)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereHonigZitronensaftMineralwasser
Produktempfehlung
Sommerdrink; für Kinder
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und entsaften (oder fein pürieren und durch ein feines Sieb streichen). Mit dem Honig nach Geschmack süßen und den Zitronensaft unterrühren.
2.
Die Gläser etwa zu 2/3 mit crushed ice füllen und den Saft eingießen. Mit gut gekühltem Wasser auffüllen und servieren.