Erdbeersalat mit Amarettini und Limettensirup

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Erdbeersalat mit Amarettini und Limettensirup
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Health Score:
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
Kalorien:
179
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien179 kcal(9 %)
Protein4 g(4 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate27 g(18 %)
zugesetzter Zucker16 g(64 %)
Ballaststoffe4,8 g(16 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,1 mg(18 %)
Vitamin K10,1 μg(17 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,1 mg(18 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure86 μg(29 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin7,8 μg(17 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C118 mg(124 %)
Kalium380 mg(10 %)
Calcium45 mg(5 %)
Magnesium44 mg(15 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Harnsäure47 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt27 g

Zutaten

für
4
Zutaten
2
unbehandelte Limetten
2 EL
1 Päckchen
750 g
50 g
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereZuckerVanillezuckerLimette
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Schale der Limetten mit einem Zestenreißer abziehen oder abreiben. Saft auspressen. Limettensaft mit Zucker und Vanillinzucker aufkochen.

2.

Erdbeeren abspülen, putzen und klein schneiden. Mit dem Limettensirup und der Limettenschale mischen. Ca. 15 Minuten durchziehen lassen. Amarettini unter die Erdbeeren mischen und sofort servieren.