Erdnussbutterbällchen
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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
82
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien | 82 kcal | (4 %) | mehr | |
Protein | 3 g | (3 %) | mehr | |
Fett | 6 g | (5 %) | mehr | |
Kohlenhydrate | 5 g | (3 %) | mehr | |
zugesetzter Zucker | 1 g | (4 %) | mehr | |
Ballaststoffe | 1,4 g | (5 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
Vitamin E | 0,7 mg | (6 %) | ||
Vitamin K | 0,2 μg | (0 %) | ||
Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
Niacin | 1,8 mg | (15 %) | ||
Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
Folsäure | 9 μg | (3 %) | mehr | |
Pantothensäure | 0,2 mg | (3 %) | ||
Biotin | 5,1 μg | (11 %) | mehr | |
Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
Vitamin C | 3 mg | (3 %) | ||
Kalium | 133 mg | (3 %) | mehr | |
Calcium | 11 mg | (1 %) | mehr | |
Magnesium | 20 mg | (7 %) | mehr | |
Eisen | 0,4 mg | (3 %) | mehr | |
Jod | 1 μg | (1 %) | mehr | |
Zink | 0,3 mg | (4 %) | mehr | |
gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | |||
Harnsäure | 12 mg | |||
Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
Zucker gesamt | 4 g |
Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
18
- Zutaten
- 50 g
- 50 g
- 100 g
Erdnussbutter oder andere Nuss- oder Samenbutter
- 50 g
- nach Wunsch
- 30 g
Produktempfehlung
Ein Konfekt, dessen Zubereitung sehr einfach ist - es wird nur mit Rosinen gesüßt und erhält durch die Kokosraspeln ein natürliches Aroma, das Appetit auf Süßes vollkommen befriedigt.
Zubereitungsschritte
1.
50 g Rosinen und Nüsse in einer Küchenmaschine zerkleinern.
2.
Die Masse mit Erdnussbutter mixen, bis eine klebrige Masse entsteht.
3.
Die restlichen Zutaten, und auf Wunsch weitere 30 g Rosinen, darunterheben und walnussgroße Bällchen aus der Mischung formen.
4.
Nach Belieben in gemahlenen Nüssen, Sesamsamen oder Kokosflocken wälzen. In einem verschlossenem Behälter aufbewahren.
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