Erdnussbutterbällchen

Name: Erdnussbutterbällchen
Total time: 10 min
Yield: 18
Ingredients: 50 g Rosinen; 50 g Nüsse; 100 g Erdnussbutter (oder andere Nuss- oder Samenbutter); 50 g Kokosflocken; Schale einer halben Orangen (oder Zitrone, unbehandelt); 30 g Rosinen

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Zubereitung:

10 min

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Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	82 kcal	(4 %)	mehr
Protein	3 g	(3 %)	mehr
Fett	6 g	(5 %)	mehr
Kohlenhydrate	5 g	(3 %)	mehr
zugesetzter Zucker	1 g	(4 %)	mehr
Ballaststoffe	1,4 g	(5 %)	mehr

Unsere Nährwertampel erklärt

weitere Nährwerte

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Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin E	0,7 mg	(6 %)
Vitamin K	0,2 μg	(0 %)
Vitamin B₁	0 mg	(0 %)
Vitamin B₂	0 mg	(0 %)
Niacin	1,8 mg	(15 %)
Vitamin B₆	0,1 mg	(7 %)
Folsäure	9 μg	(3 %)	mehr
Pantothensäure	0,2 mg	(3 %)
Biotin	5,1 μg	(11 %)	mehr
Vitamin B₁₂	0 μg	(0 %)	mehr
Vitamin C	3 mg	(3 %)
Kalium	133 mg	(3 %)	mehr
Calcium	11 mg	(1 %)	mehr
Magnesium	20 mg	(7 %)	mehr
Eisen	0,4 mg	(3 %)	mehr
Jod	1 μg	(1 %)	mehr
Zink	0,3 mg	(4 %)	mehr
gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Harnsäure	12 mg
Cholesterin	0 mg		mehr
Zucker gesamt	4 g

Autor dieses Rezeptes:

EAT SMARTER

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Zutaten

für

Stück

Zutaten: 50 g
Rosinen; 50 g
Nüsse; 100 g
Erdnussbutter oder andere Nuss- oder Samenbutter; 50 g
Kokosflocken; Schale einer halben Orangen oder Zitrone, unbehandelt

nach Wunsch: 30 g
Rosinen

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Erdnussbutter Rosinen Kokosflocke Rosinen Orange

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