Erfrischender Grapefruitdrink

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Erfrischender Grapefruitdrink
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Health Score:
5,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
114
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien114 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe0,9 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,4 mg(3 %)
Vitamin K4,5 μg(8 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure17 μg(6 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin0 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C61 mg(64 %)
Kalium248 mg(6 %)
Calcium43 mg(4 %)
Magnesium17 mg(6 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure23 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt23 g

Zutaten

für
4
Zutaten
2 Grapefruits davon 1 unbehandelt
4 EL Ingwersirup
1 Handvoll Eiswürfel
kaltes Mineralwasser zum Auffüllen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GrapefruitMineralwasser

Zubereitungsschritte

1.
Die unbehandelte Grapefruit waschen, eine Hälfte längs vierteln und in dünne Scheibchen schneiden. Die übrige Grapefruit auspressen. Den Saft und die Fruchtstückchen auf vier Gläser verteilen. Je 1 EL Sirup darauf träufeln und einige Eiswürfel zugeben. Mit Mineralwasser auffüllen und servieren.