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Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

10 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
66
kcal
Kalorien:
Health Score:
99 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Bio-Limette
1 Bio-Zitrone
1 Bio-Orange
6 Bio- Kumquats
1 ½ l Mineralwasser mit Kohlensäure
2 Stiele Zitronenmelisse
10 Eiswürfel
Zubereitung
1.

Limette, Zitrone, Orange und Kumquats heiß abwaschen und in Scheiben schneiden. In eine Karaffe geben, Wasser darüber gießen bis die Früchte knapp bedeckt sind.

2.

Melisse waschen, trocken schütteln, nach Belieben klein zupfen und dazu geben. Etwa 1 Stunde kalt stellen. Eiswürfel einfüllen und mit restlichem Mineralwasser die Karaffe füllen. Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten kalt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien66 kcal(3 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate13 g(9 %)
zugesetzter Zucker5,6 g(22 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Gesund, weil

Gesund, weil

Ausreichend Flüssigkeit ist für unseren ganzen Körper wichtig. Etwa 2 Liter sollten es pro Tag sein. Gerade im Sommer verlieren wir durchs Schwitzen in der Sonne mehr Wasser und müssen daher auch mehr trinken. Infused Water eignet sich dafür hervorragend – unser Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten ist nicht nur lecker sondern dank frischer Früchte auch noch gesund. Vitamin C aus Zitrusfrüchten pusht bekanntlich die Abwehrkräfte.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Das Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten schmeckt nicht nur mit Zitrusfrüchten und Melisse, sondern auch mit anderen Kräutern wie zum Beispiel frischer Minze. Wer gerne Beeren mag, kann das Infused Water auch mit Beeren der jeweiligen Saison verfeinern – Ihrer Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt.

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